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卓球を”もっとうまくなりたい、もっと強くなりたいと思っているあなた…

名古屋市 卓球教室

「やっぱりセンスがある人には、敵わない…」

ある生徒さんが、レッスン前にこうつぶやきました。

練習してもうまくならない現状に、諦めの気持ちもあったそうです。

しかし、10分後…。

“そのときの映像”を、どうぞご覧になってみてください。

レッスンに通いつづけて1年後、初心者だった彼女は他の卓球部の選手を圧倒できるくらい強くなりました。

どうして、こんなに変わったの?

そのヒミツを知りたい方は、どうぞつづきを読み進めてください。

読むだけでも、卓球がうまくなるヒントをつかんでいただけると思います。

なお、すでにレッスンをご希望の方は、下記よりご予約いただきレッスン日時を確定させてください

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お電話からお申し込みの方は、
「転送します」という音声の後もそのままお待ちください

090-9264-4970

「体験レッスン希望」とご連絡ください
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うまくならないのは、あなたのせいではありません

卓球教室 ピンポン玉

きっと、これをご覧のあなたは卓球が大好きで、もっとうまくなりたくて真面目に一生懸命練習していらっしゃるのだと思います。

そして、上達するために練習では、つぎのようなことを意識しておられるかもしれません。

  • 前傾姿勢をとる
  • つま先重心でかかとを少し浮かせる
  • ボールをよく見て打つ
  • ドライブはためて打つ
  • 強いボールを打つときは低い姿勢で etc

しかし「ホントのところ、巷で言われている練習方法をやっているけれど、思ったようにうまくできない…」という声を耳にすることがあります。

トップ選手が言う“低い姿勢で打つ”とは?

卓球 女性

たしかに、トッププロの選手がインタビューなどで「低い姿勢で打てたから、よく決まった」といった発言を、あなたも目にしたことがあるかもしれません。

ですが、大切なことは「低い姿勢で打つ」とは一連の動作(動き)の中で起こっているということです。

ですので、その選手がラリー中、ずっと低い姿勢をつづけているわけではありません。

けれど、相手がサーブの動作をするタイミングや、速いボールを台の近くで強打するときなどには低い姿勢になっている“瞬間”があります。

そのように、本来は一連の動きの中で、理想的な姿勢や動作が行われれるべきです。

にも関わらず、これまでは特定の姿勢や体の一部分だけを取り出して、練習が行うことが少なくありませんでした。

そして、トップ選手が言っていた「低い姿勢」を意識しすぎるあまり、かえって“前のめり”(上半身が、つま先よりも前に出てしまっている)になってしまうといった“弊害”が起こっていることもあります。

それでは、かえって動きがぎこちなくなり、出せるはずのパワーが出せなくなってしまったり、思ったようなボールが打てなくなってしまいかねません。

ましてや、最高速度120㎞/h、打ったボールが0.2秒で返ってくるような卓球においては、素早い身のこなしから、強いボールを的確に打ち返せなければ試合に勝つことは難しいでしょう。

一体、どうすれば卓球がうまくなるのでしょう?

そこで、お勧めしたいのが「カラダの使い方」です

卓球 指導

実は、人間本来の体のしくみに則った“使い方”を意識することで、あなたは“自然に”理想のフォームに近づくことができます。

速い・重い・回転が強いブチ切れボールも出せますし、ラケット操作もカンタンにできるようになります。

とりわけ「カラダの使い方」において、つぎの5つが変わるだけで、あれほど意識してもできなかった“理想の打球”が、カンタンに打てるようになるんですよ。

  • 姿勢
  • ボールタッチ

いわゆる“センスがある”卓球プレーヤーは、意識している・していないに関わらず、理想的な「カラダの使い方」をしています。

そして、正しい「カラダの使い方」ができていれば、理想的なフォームが自然にできるようになります。

「カラダの使い方」が変わる練習法を体験してみませんか?

卓球教室 指導

そこで、もしこれをご覧のあなたが「カラダの使い方」を変えることで、レベルアップしたいとお感じになられたのなら、当スクールの「体験レッスン(90分)」を試してみませんか?

当スクールが提唱する「Mitaniメソッド」で、あなたも“たった90分”で、理想的な「カラダの使い方」を体感することができます。

卓球 三谷メソッド

体験レッスンでできること・わかること

  • マンツーマンレッスンだから、選手に合わせた上達のポイントがわかります
  • やるべきことが明確になり、効果的な練習ができるようになります
  • 理想的なラケット操作を実現するための、理論がわかります
  • お家や合間の時間でできる、うまくなるための練習法がわかります etc

その結果、短期間に上達できるようになります!

強い選手に共通する4つのスキルとは?

きっと、これをご覧のあなたも、もっと卓球がうまくなり“試合で勝てる”ことを望んでおられることと思います。

当然、対戦相手は、あなたが理想的なカラダの使い方でプレーすることを阻止しようとします。

それをかいくぐって、逆に、あなたが相手に自分のプレーをさせず得点することが卓球のおもしろさであり、醍醐味ではないでしょうか。

そのためには、カラダの使い方に加えて、つぎの4つのスキルを高めることが大切だと私は考えています。

卓球 4つのスキル

勝てるスキルを磨こう!

卓球 スマッシュ

私は、これらのスキルを総称して「勝てるスキル」と呼んでいます。

あなたが“自分のプレー”をするためには、相手に自分のプレーをさせないこともひとつの手です。

そのためには、相手が苦手だったり嫌がるプレーを見きわめる必要があるでしょう。

そして“あえて”そのようなプレーを誘うボールが打ち返せる技術(カラダの使い方)も求められます。

そのような“かけ引き”を行ない、相手のミスを誘うのか?それとも自分の得意なプレーに持ち込むのか?といった得点までのプロセスを組み立てます。

さらには、それらの能力を土台で支えているのがブレないメンタリティです。

そして、このように4つのスキルが試合の中で連携して発揮できるようになると「自分のプレーができている」ことを実感します。

ステップアップできる71のチェックシート

卓球 指導方法そこで、当卓球スクールでは、理想的なカラダの使い方を身につけることからはじめ“勝てるスキル”が高まる「レベルアップチェックシート」をご提供しています。

このチェックシートは、段階的にレベルアップできるよう設計されています。

チェック項目をひとつひとつクリアするほどに、おのずと“勝てる選手”へと成長することができるでしょう。

また、調子を崩したときや試合で勝てないときなども、チェックシートを活用することで復調やレベルアップのきっかけをつかんでいただけるはずです。

生徒さんの“よろこびの声”

卓球教室 生徒

すでに、当スクールでレッスンを受けられた生徒さんは、つぎのような感想をお持ちです。

  • マンツーマンで教えていただけるので、自分の強み・弱みがはっきり分かるのが良かったです。(おこめさま)
  • 友達や練習相手から、褒められるようになるほど、上達しました。大会で個人戦3位という結果も出せました。体の使い方を改善することが大切なんだと身をもって感じました。(ロゼナ信者さま)
  • 今まで頭を使ってプレーするということをあまり考えてこなかったのですが、この教室では、丁寧に教えていただき、かつ自分で考えさせてくれるので点の取り方を身につけることができ、とても良いです。(Mさま)
  • マンツーマンでしっかりと指導してもらえるので、とてもありがたいです。他の指導者の方とは違う観点から指導してくれる。体の使い方など卓球の技術以外から教えてくれるのはありがたいです。(かねもとさま)
  • 決して本人のやり方や考え方を否定する事はなく、ヒントを出しつつ自ら考えさせ答えを導き出すという所が印象的です。(わんわんドックさま)

個人の感想であり、成果を保証するものではございません

生徒さんの実績一例

  • 中学1年生男子 → 半年後、名古屋市の大会3位 → さらに1年半後、東海大会ベスト8
  • 中学1年生男子 → 9か月後、名古屋市の大会3位、卓球王国に写真つきで掲載
  • 伸び悩んでいたペン粒の高校生男子 → 1年後、中部日本選手権出場
  • 県大会が精いっぱいだった高校生女子 → 半年後、東海大会出場
  • 基本がままならないものの、成果を出したいと願う高校生女子 → 4か月後、最後の大会で個人3位団体優勝
  • クラブに通いつつも、さらに自分を高めたい中学生男子 → 4か月後、全国大会(全中)出場
  • バックハンドが苦手な20代男性 → 1年後、所属するクラブチームを東海卓球リーグ2部に昇格させる→さらに半年後、同リーグ1部に昇格させる etc

個人の感想であり、成果を保証するものではございません

どうぞ、ご希望の方は今すぐご予約いただき、レッスン日時を確定させてください。

お問い合わせフォームよりご連絡ください
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「転送します」という音声の後もそのままお待ちください

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体験レッスンのながれ

おおよそ、以下のながれで進めてまいります。

1. ヒアリングシート記入

卓球教室 チェック

当日は、ご予約いただいたお時間の5~10分前にお越しください。

まずは「ヒアリングシート」をご記入ください。

とりわけ「目標設定」は、具体的にお書きください。

(例:×試合に勝ちたい → 中学卒業までに名古屋市の大会で優勝する)

2. ヒアリング

卓球教室 指導者と生徒

現在の状況について、くわしくお聞かせください。

じっくりとお話を伺うことで、最適なレッスンをご提供することができます。

レッスンを受けられるのがお子さんの場合も、ご本人にお話しいただいております

3. 卓球技術のレベルチェック

卓球教室 ウォーミングアップ

フォアハンド・バックハンド・ツッツキ・全面練習(試合形式の練習)を行います。

普段どおり、プレーしてくださいね。

4. 休憩

卓球教室 休憩

およそ、30分に1回は休憩を取ります。

なぜなら、1試合(5ゲームスマッチ想定)は長くても30分くらいだからです。

そのため、30分という時間感覚にも慣れるようにしましょう。

体調が優れないなどの場合は、遠慮なくおっしゃってください

5. レッスン

卓球教室 レッスン

ヒアリング時に伺ったお悩みを解消すべく、レッスンいたします。

現在のお悩みがなぜ生じているのか?、なぜうまくいかないのか?をご説明いたします。

そして、改善するための道具やカラダの使い方などもお伝えします。

また「カラダの使い方」を習得することに特化した練習法「Mitaniエクササイズ」をご紹介しています。

このエクササイズは「カラダの使い方」が身につく、当スクールのオリジナルメソッドです。

従来の練習では、ついボールを打つことに意識が向いてしまうため「カラダの使い方」がおざなりになってしまうことがあります。

そこで、あえてボールを打たず、しかもお家や合間の時間に行うことができる練習法です。

Mitaniエクササイズなら、いつでもどこでもうまくなることができます。

レベルチェックの時点で、ヒアリング時のお悩みとは別のことを取り組んだほうがよいと判断した場合は、ご説明のうえレッスン内容を変更する場合がございます。

6. 今後の方針をお伝えします

卓球教室 振り返り

最後に、本日のポイントのおさらいと、今後のさらなるレベルアップに向けての方針をご説明いたします。

コーチ紹介

卓球教室 コーチ卓球コーディネーター
三谷 啓之(みたに のぶゆき)

高校時代に、選手としての技術を向上させたくて、日々、世界中のトップレベルの選手の映像を擦り切れるほど見返し、卓球の動作について研究を重ねる。大学生のとき、当時はゼロに等しかった「プロ卓球コーチ」を志し、卓球の指導について学びはじめる。

その後、トップレベルの選手たちのスイング・身体の使い方をベースとし、再現するための独自の理論感覚を養成する「Mitaniメソッド」を構築。

2014年から現在まで、累計1000名以上の選手を指導し「10分で見るからに違うボールを打てるようになった」といった変化を実感している選手も多い。

体験レッスン受講料

卓球 スマッシュ

冒頭の映像のように「カラダの使い方」が変わるだけで、あなたも理想的なプレーが実現できるようになります。

また「カラダの使い方」を身につけるうえでは、おひとりおひとり異なる課題を理解し、意識しながら取り組むことが大切です。

そこで当スクールは、マンツーマンレッスンを提供することにいたしました。

このようなレッスン環境は、全国的に見てもまだあまり多くはありません。

しかし他の競技では、すでに何十年も前からプロのコーチからマンツーマンでレッスンを受けることができました。

そして、それらのスクールのマンツーマン指導のレッスン料は、およそ以下のとおりです。

テニス ゴルフ 野球 参考:弁護士
(一般法律相談)
10,000円 13,500円 12,000円 10,000円

1時間あたりの料金として換算

どれも、決して安くはありません。

しかし、そのようなサービスが増える一方なのは、それだけ価値とニーズが高い証拠だと私は思うのですが、あなたはどう思われますか?

もし、あなたが当スクールでレッスンを受けたとしたら、明日からの練習がどれほど効果的・効率的になるでしょう?

どれほど、上達が加速するでしょう?

そんな、あなたの卓球人生をも変える“きっかけ”となる体験レッスン(90分)の費用は

このページからお申し込みの方限定
10,000円(税込)
毎月5名さま

受講特典

さらに、ただいま体験レッスンを受講してくださった方に、以下の特典を差し上げます。

Before&After動画

卓球 動画

ご自身がイメージしているプレーと、実際の動作にはギャップがあることも少なくありません。

そこで、レッスンを受けていただく前と、受けていただいた後のプレーを撮影した動画を差し上げます。

ご自分のプレーを動画で確認し、イメージと実際の動作のギャップを埋めることが卓球のレベルアップには不可欠です。

また、ご自身がレッスンの前後でどのくらい変わったのか?などもご確認ください。

レッスンノート

卓球 振り返り LINE

体験レッスンで行なった内容や、気をつけるポイント、また今後の方針についてまとめた資料をお渡しいたします。

同じレッスン内容でも、選手や課題によっては気をつけるポイントは異なります。

また、ご自分がどんなプレースタイルを望んでおられるか?などによっても、今後の方針は変わります。

このように、おひとりおひとりに合わせたレッスンが受けられるからこそ、着実に上達することができます。

三谷からのコーチングメッセージ

卓球 コーチング

Before&After動画を見たうえで、気づいた点や、今後、気をつけることでさらに上達できるポイントなどをお伝えします。

「レッスンノート」は復習、そして「コーチングメッセージ」は予習のような役割があります。

「予習」と「復習」、「動画」を活用して練習すれば、間違いなく上達スピードは早まります。

補足:継続的なレッスンを希望される場合

卓球教室 マンツーマン

引きつづき、当スクールにてレッスンを希望される方は、ご入会ください。

レッスン料は、以下のとおりです。

  • 入会金:なし
  • レッスン料:6,000円/時(撮影なし)、8,000円/時(撮影あり)
  • レッスン+メンタルトレーニング:50,000円(2時間)
  • 備考:ご予約は、1時間単位でお取りください。また延長をご希望の場合は、30分単位で可能です

メンタルトレーニングは、レッスンを累計4時間以上受講された方が対象となります

メディアでも紹介されています

当スクールはメディアでも紹介されています。
ドラ魂キングCBCラジオ「ドラ魂キング」
紹介ページはこちらより

当スクールは、つぎのような方はお勧めいたしません

  • 1回のレッスンで、すべてよくなることを期待される方
  • ご自分の考えや、やり方に固執される方
  • 長時間打つといった従来の練習方法を重視される方
  • ご自分の意見を持たず受身な方
  • 言ったことや約束を破る方

一方、つぎのような方にお勧めします

  • 名古屋市内などの地元エリアの大会でいい成績を残したい方
  • 全国大会出場・全国ランカーを目標としている方
  • 上達のための「カラダの使い方」に興味をお持ちの方
  • 心底卓球の上達を望んでいる方
  • 先の目標のために着実に強くなっていきたい方
  • 上達するために自分で考え、主体的に取り組む方

お申し込みは、ホームページ・TEL・LINEから

当スクールは「完全予約制」となります。

下記のいずれかの方法で、ご希望の日時にご予約をお取りください。

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「Mitaniメソッド」を実践するほど「カラダの使い方」は、あなたの体の奥深くにまで染み込み、一生モノの身のこなしを体得することができます。

ぜひ、当スクールで“一生使えるスキル”を手に入れてください。

そして、卓球プレーヤーのあなたなら、卓球は“見る”よりも“やる”ほうが、何倍も楽しいことをご存知のはずです。

ましてや、

打てなかったボールが打てる!

返せなかったボールが返せる!

勝てなかった相手に試合に勝てる!

そんなプレーができたなら、何百倍も楽しいはずです。

もちろん、勝つことがすべてではありませんが、一人でも多くのプレーヤーに卓球を通じて、よろこびを感じられたり自信が高まる体験をしていただきたいと願っております。

Mitaniメソッドが、あなたにレベルアップをもたらすことをお約束いたします。

それでは、レッスンでお目にかかれますことを楽しみにしております。

最後まで、お付き合いくださいまして感謝申し上げます。

三谷啓之 卓球
卓球コーディネーター
三谷啓之

追伸

現在、三谷の時間の多くが、既存の生徒さんのレッスンに充てられております。

そのため、体験レッスンをお受けできるのが毎月5名さままでとさせていただいております。

どうぞ、ご希望の方は今すぐご予約いただき、レッスン日時を確定させてください。

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