三谷です
今日は
撮影したビデオの見方
についてお話しします
◆ビデオ撮影していますか？
突然ですが
みなさんは、ビデオで撮影したことあるでしょうか？
…
…
いたりいなかったりってとこじゃないでしょうか
ビデオ撮影をしなければならないのかというと
絶対に撮らなければならない
というシロモノではありません
が、撮っておいてソンはありません
と、教授は考えます
強い人はみんなやってますよね
今回は
普段から試合の様子を撮っている方向けに
どのように見ると効果的かお話ししていきます
見方が少し変わるかもしれませんね
◆ビデオの見方は大きく2つ
ビデオでプレーを見て反省する際
役割が大きく2つあります
それは
・自分を見る場合
・相手を見る場合
この2つです
では、それぞれのプレーの見方を説明していきます
◆自分を見る
動画を撮る方の目的の大半はこちらではないでしょうか？
自分を見ることで、客観的にわかってきます
・得点、不得意パターンがわかる
・フォームなどの改善点がわかる
・勝敗の理由がわかる
・調子がいいとき悪いときがわかる
これらがわかると
今後の練習や試合にいかせますよね！
いかせるようになれば
試合で勝てる確率もグッとあがります
◆相手を見る
今度は、対照的に相手を見る場合です
試合前などに見て
相手の情報を頭に入れておくことができます
・相手の得点、不得意パターンがわかる
・サーブ、攻撃コース、レシーブの種類がわかる
・調子がいいとき悪いときの状態を把握できる
ただし、強い相手の場合
勝てない、ムリだ～
と、諦めモードになってしまうかもしれませんね（汗）
◆ビデオを見た後で重要なこと
ビデオを見て、実際にプレーすると
どうしてもダメなところが気になってしまう
そんな方はいませんでしょうか？
それを意識して練習すればするほど
実は、練習効果が期待できません
効果があったりなかったり、どっちなんや！？
これの結論は
効果はあるが、意識しすぎれば効果がなくなります
ですので、教授的にオススメの見方は
・強みを伸ばしたいのか、弱点を克服したいか決める
・ビデオを一通り見る
・自分なりにポイントを整理してみる
・練習するまでに必要なことを考えておく、もしくは相談する
・練習ではダメだとかは、一切考えず練習する
・うまくいった点、いかなかった点を反省する
この流れで、よりビデオの効果が期待できるでしょう
せっかく撮ったビデオ
ムダにはしたくないですよね！
おまけ
あと1月半です
今年立てた目標は達成できそうでしょうか？
おかげさまで、指導を受けたい方が少しずつ増えてきており、うれしいです
来年は、ブログやメルマガを見て、指導を受けたい方がたくさん増えると大変うれしいです
