ノートに書くと
上達スピードがあがります
三谷です
今日は
卓球ノートを書く
ということについてお話しします
◆卓球ノート書いてますか？
みなさんは
卓球ノートを書いてますでしょうか？
卓球用品にも
卓球ノートという商品名で
販売されています
一部のクラブチームでは
卓球ノートを書くことを
義務としているところもあるそうです
果たしてノートを書くことは
いいことなのか？
効果があるとしたら
どのような効果が期待できるのでしょうか？
◆卓球ノートを書いた方がいいのか？
結論から言います
書いた方が上達スピードがあがります
- 情報・感情が整理される
- イメージしやすくなる
この2点からオススメしています
情報・感情が整理される
情報だけじゃないの？
と思いがちですが
そんなことはありません
教わったことや自分で気づいたことを
ノートに書くことはとても大事
学校でもノートに書いて
勉強していたはずですね
書くことで点々としていた情報が
線でつながったり
1つにまとまりやすいので
自分でやるべきことが見えてきやすくなります
またイヤなことやつらいことがあったとき
ノートに書くことで
感情を整理することもできますから
誰かにグチをグチグチいうくらいなら
ノートに書いてしまった方が
ランチやお茶するより安上がりで
人を探す手間も省けますから
手っ取り早いです（笑）
ノートには文章や箇条書きでもいいですが
絵やメモリーツリーみたいに書いてもオッケー
フォーマットは特にありません
先ほどのことに加えて
改善点や改善する方法も書いてみると
次回以降の練習の目的がはっきりしますから
より実のある練習できそうですね！
◆スマホでもオッケー
書く内容や書き方についてお話ししましたが
書く対象物は何でもいいのか？
何でもいいです！
ノートとは言いましたが
販売されている卓球ノートでもいいですが
大学ノートでも
学習帳やメモ帳
手記（いうのか？）でもいいですね
また紙に書くのもいいですが
最近はスマホやタブレットもありますから
有効活用するのもありです
スマホにメモしたり
卓球の練習を記録できるアプリ（TAQAPP）がありますから
インストールして
そこに入力していくのもいいですね
タブレットなら
画面が大きいですから
ノート見たく自分で絵を描いて
イメージしやすくなりますね
うちの教室では
ホワイトボードに書いて説明するようにしています
話を聞くことと
体験するだけでは
足りないという方もいますから
書いて持ち帰ってもらい
自分の中で考え抜くツールとして
使ってほしいですね
