最初はフォームを固めましょう
三谷です
今日は
フォームについて
お話しします
【技】フォーム
フォームは固めるべきかそうでないか
賛否両論ありそうですが
強くなりたい
うまくなりたいのであれば
固めるべきです
フォームというと
細かいことを調整する
イメージがあるかもしれませんが
大本を理解して
自分なりに合うやり方すれば
問題ありません！#卓球
— 三谷啓之＠卓球再生請負人（完全予約制完全個室のマンツーマン卓球教室プライベート卓球ROOM） (@tt_evangelist) February 2, 2019
◆フォーム
スポーツをする上で
フォームは大事です
フォームとは
現時点で最も効率的に
やりたいプレーができる基本だと
三谷は表現します
◆フォームを固めるべきか
じゃあフォームは固めた方がいいのか
今の話をする前に
昔の話をします
昔は
フォームを固めた方がいい
とされていました
そんな中
逆にフォームを気にするから弱いんだ
と中国からいわれたんですね
これだけ聞くと
どっちがいいんだと
思いますよね
フォームって気にした方がいいのか
気にせず自由に打った方がいいのか
どちらがいいのでしょうか？
◆フォームを固めた方が上達が早い
早く強くなりたいのであれば
フォームを固めた方がいいです
なぜか？
うまくなるコツが
フォームの中に入っているからです
フォームを固めるには
多球練習や素振りがいいですね
ボールがあれば
多球練習でいいですが
1人で台を使わず練習する場合
素振りになります
定番の練習素振り
でもちょっと待った
素振りの際気を付けてほしいことがあります
素振りはただすればいいかというと
そうでもないんですね
◆素振りの注意点
素振りの注意点は
何も考えずにやらないことです
1人の練習なのに
何言ってるんだ？
と思われるかもしれませんが
1人でやみくもに練習しても
かえって逆効果になることがあります
よくあるのが
毎日素振り100回やる
と決めて
やったのはいいが
変なクセがついたまま
数だけこなしてしまい
打球に悪影響が出ることがあります
なので素振りをするときは
誰かに見てもらうか
書籍や動画などを見て
ポイントを押さえながらやると
上達速度があがることに
一役買ってくれます
