成長するには
目標を立て
それに伴う時間と行動量が必要です
三谷です
今日は強くなるために
考えておきたいテーマについて
お話しします
◆日々成長してますか？
あなたは成長していますか？
唐突になんだ？
と思われるかもしれない
もし1年前と
何も変わっていない
何の成果もあげていないとしたら
あなたは退化しています
毎年人は必ず歳を取ります
ということは若さを失うということもできるわけです
何もしていないということで
現状維持だと言い張る人がいるかもしれないが
若さを失っている以上
何もしないということは退化に他ならない
ということになってしまうわけです
◆目標立ててますか？
成長のために1番大事なのが
目標を立てることです
目標を立てる
特に今年1月に目標を立てて
がんばると決めた方も多いはず
じゃあ聞きます
今も継続してやっている方は
どれくらいいるでしょうか？
何となくわかっていることかもしれませんが
三日坊主で終わる
ということもめずらしくない
一説によると
元日に立てた目標の
なんと85%が
2週間で挫折します
せっかく立てているのに
挫折している
忘れている
だから結局何も変わらない
できないことに恥じることはありません
だって85％もの人ができないのですから
それでも
- 結果を出したい
- 成果を出したい
という気持ちが少しでもあるなら
15％に入る必要があります
その覚悟はあるでしょうか？
◆行動という名の量を継続してますか？
もし目標を持っている
けど成長した感触がない
と思っている方
目標を達成するための
行動をしているでしょうか？
目標は立てたけど
それで終わり
それでは何も変わりませんよね
何も行動を起こしていないのですから
引き寄せの法則
という言葉があります
思っているだけで願望の通りになっていく
というものなのですが
大事なのは
思ったうえで行動をしているかどうか
この行動が願望通りの状態になっていくのです
行動するのも大事ですが
それを継続して行っているかも大事
1日2日やっただけでは
どんなものもなかなか達成できませんよね
決めた目標に向けて
1月、半年、1年と
継続してやっていくから
目標達成できるのです
◆それでも成長した実感がなければ
目標を立てた
やることを決めて
継続して行動し続けているのに
成長した実感がない
そういう方もいるでしょう
おめでとうございます！
まだまだ伸びしろがありますね！
なぜ成長した実感がわかないのか
1つは目標がデカすぎる
1つは目標に対する行動がズレている
代表的なものはこの2つです
1つ目の目標がデカすぎる
卓球を始めたばかりの方がいきなり
1年後日本代表になるは
かなりデカすぎる目標です
目標立てて
行動していきたい気持ちはわからないでもないですが
それをするなら
もう少し目指せそうな目標にするのがベター
目標を立てるコツは
全力でがんばり続けて達成できそうな目標にすること
1年後日本代表を目標にする方は
全国大会などで実績をつくっており
翌年勝負をかけてがんばる方
始めて間もない方は例えばですが
所属するチームで1番強くなる
1回でもいいからベスト4以上に入り賞状を受け取る
といったくらいの目標を立てて行動するのがいいでしょう
もう1つの
目標に対する行動がズレている
例えばですが
サーブからの3球目攻撃を決められるようにする
と目標を立てたのに
ドライブを続ける練習ばかりしている
といった感じです
3球目攻撃を決めるとなりますと
サーブの加減が大事でしょうし
フットワークも必要でしょう
もちろんレシーブに対して攻撃できる
技術も大事です
にもかかわらずドライブを続ける練習は
目標と行動が一致しているかといわれると
果たしてどうなんでしょうか？
ただ感情に振り回されてなんとなくやってません？
ということになるわけです
こういう方は
もう1度目標を見直すとともに
なぜその目標を達成したいのか
考えてみることをオススメします
1人で続けるのはむずかしいかもしれません
じゃああなたにお聞きしたい
目標達成して自信が持てる自分になりたいのか
なあなあに過ごし今のままでいい自分になりたいのか
どちらがいいでしょうか？
