【卓球 上達】最初はフォームを固めましょう

最初はフォームを固めましょう
三谷です
今日は
フォームについて
お話しします

◆フォーム

スポーツをする上で
フォームは大事です
 
フォームとは
現時点で最も効率的に
やりたいプレーができる基本だと
三谷は表現します
 

◆フォームを固めるべきか

じゃあフォームは固めた方がいいのか
 
今の話をする前に
昔の話をします
 
昔は
フォームを固めた方がいい
 
とされていました
そんな中
逆にフォームを気にするから弱いんだ
と中国からいわれたんですね
 
これだけ聞くと
どっちがいいんだと
思いますよね
 
フォームって気にした方がいいのか
気にせず自由に打った方がいいのか
 
どちらがいいのでしょうか?
 

◆フォームを固めた方が上達が早い

早く強くなりたいのであれば
フォームを固めた方がいいです
 
なぜか?
 
うまくなるコツが
フォームの中に入っているからです
 
フォームを固めるには
多球練習や素振りがいいですね
 
ボールがあれば
多球練習でいいですが
1人で台を使わず練習する場合
素振りになります
 
定番の練習素振り
でもちょっと待った
素振りの際気を付けてほしいことがあります
 
素振りはただすればいいかというと
そうでもないんですね
 

◆素振りの注意点

素振りの注意点は
何も考えずにやらないことです
 
1人の練習なのに
何言ってるんだ?
 
と思われるかもしれませんが
1人でやみくもに練習しても
かえって逆効果になることがあります
 
よくあるのが
毎日素振り100回やる
と決めて
やったのはいいが
変なクセがついたまま
数だけこなしてしまい
打球に悪影響が出ることがあります
 
なので素振りをするときは
誰かに見てもらうか
書籍や動画などを見て
ポイントを押さえながらやると
上達速度があがることに
一役買ってくれます

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