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【卓球 メンタル】勝てる自分を作る唯一の方法!

勝てる自分を作るには

自分で決めて行動することが大事です

三谷です

今日は

勝てる自分を作る

というテーマでお話しします

◆誘惑に踊らされてない?

普段あなたは

誘惑に踊らされているでしょうか?

 

先日アジアカップが行われましたが

それを見て急にやる気になって

卓球用具を買って練習するのも

誘惑に踊らされている1つの例

 

スーパープレー集を見て

カウンターがかっこいい

チキータがかっこいいと

その練習ばかりする

これも1つの例

 

かくいう私もそうなるときがあります

ブログやSNS更新している最中に

動画を見たり

ゲームをしたり

やっちゃってます笑

 

誘惑に負けておきながら

こんなこと

書ける立場なんかと思われてしまいますね笑

私は厳格でも何でもありません

卓球と投資が好きな人間です

楽しいこと好きです

イヤなことはとことん嫌いです汗

それでも私は

最後はきっちり仕上げて更新します

 

みなさんは誘惑に踊らされても

やるべきことや今日やることを

しっかりとやりきって

1日を終えているでしょうか?

 

◆試合で使えているか考えてみる

卓球の例でいえば

何のために練習しているかというと

ほとんどの方は

試合で結果を出すためかと思われます

 

じゃあ聞きます

誘惑に踊らされてやった練習を

試合で生かして

勝ち上がった方はどれくらいいるでしょうか?

 

私は

誘惑に踊らされてやった練習のおかげで

試合に勝つことができたという方

手を挙げてみましょう

と聞くとおそらく

誰も手が挙がらないんじゃないでしょうか?

 

誘惑に踊らされてやった練習の結果が

そんなものなら

なぜあなたは

誘惑に踊らされて

その練習をやってしまったのでしょうか?

 

試合では勝ちたいんですよね?

じゃあなぜ勝つための練習ができず

誘惑に負けて

意味のない練習ばかりやるのでしょうか?

ということになってしまうわけです

 

誘惑に打ち克つには

まず誘惑に踊らされている理由

を明らかにする必要があります

 

◆誘惑に打ち克つには

誘惑に打ち克つには

その場のノリとか雰囲気で

解決できるようなうわべの話ではないからです

誘惑に負けない精神力を鍛えるとか

そういった根性でなんとかできるような

甘い話でもありません

 

ですがなぜその誘惑に負けて

練習してしまったのかは明らかにする必要があります

それをしなければ

いつまでたっても誘惑に負けて

身にならない練習をし続けて

試合出てもなんも生かせずに負ける

すごく悲しいことじゃないですか

 

よくあるのが

めっちゃくちゃ厳しい親や先生がいて

その通りにしないと

すぐ怒るというような

他人があなたの行動に対し

介入してくるパターン

 

ちょっとでも何かしようものなら

何をやってるかーーー!!!

とものすごい形相で怒る

 

恐怖というものを使って

相手を縛ろうとするやり方です

 

ですがこれには限界がありますし

反発も起きます

最悪やめてしまったり

どこかで反動が起きやすい行為ですので

オススメしません

 

誘惑に負けても

最後はしっかりとやりきり

勝てる自分になるには

どうしたらいいのでしょうか?

 

◆自分で決めること

私の場合

自分で目標を決めて

自分で考えて行動しています

やっている行動はわずか3つ

  1. まず目標を立てる
  2. なぜその目標を達成したいのかを決め
  3. そのために必要な行動を毎日できる小さなことをちょっとずつやっていく

これを繰り返しているだけにすぎません

 

私が見てきた中で

誘惑に負けて何も成果がない方には

何となくやっているといったような

目標がない

あるいは目標があるけど

いつかは試合に勝てたらいいなー

という具合でぼんやりしている

目標は達成したいけど

ホントはそう思っていない(やらされている)

目標を達成したいけど

なんとなくといった具合で

なぜ達成したいか理由がない

 

こういうものもあります

目標達成したいとがんばっているが

周りに無理だといわれて

納得してしまいやめる

これはものすごく悲しいことです

 

私は目標に向けてがんばる方を応援しています

もし目標があるけど

なかなかうまくいかない

周りから反対ばかり挙がる方は

ご相談お待ちしてます!