90日は続けましょう
新しいことを取り組んで
結果が出るのに
だいたい90日かかります
三谷です
今日は
90日続ける
ということについてお話しします
【心】90日
新しいことをやりはじめて習慣になるのに
およそ3週間
新しい習慣が結果に結び付くまで
少なく見ても
90日はかかります
結果が出なくてつらい気持ちは
わかりますが
結果を求めるならまずは
90日はやりきってほしい
自分で決めたことを
ムダにしないためにも！#卓球
— 三谷伸行＠卓球コーディネーター（プライベート卓球ROOM） (@tt_coordinater) February 3, 2019
◆90日続けられますか？
みなさんは
何かを始めたとき
それが目に見える成果となって現れるのに
どれくらいの時間がかかると思いますか？
インターネットの情報や
三谷の肌感覚も踏まえると
およそ90日はかかります
何かを始めて
最初の壁は3日です
三日坊主の記事の通り
3日で続くかやめるか
決まります
3日以上続いて
次の壁が3週間
3週間を乗り切ると
習慣として身につけることができますから
物事が続きやすくなります
逆にそれをやらないと
気持ち悪い感覚に襲われます
それを続けていくと
90日くらいには
始めたことが
目に見える成果となって現れるのです
ですが多くの方は
90日も続かずやめてしまう
せっかく気持ち新たに
やろうと決意したのに
なぜやめてしまうのでしょうか？
◆必ず90日とは限らない！？
90日くらいには
目に見える成果が出るようになる
そうお話ししました
ですが
やっかいなことに
90日経ったからと言って
成果が出るかといわれると
クエスチョンなわけです
そうなると
こんなにがんばっているのに
どうして結果が出ないのか
とやけくそになってしまい
やめてしまう
ということももちろんあるわけです
◆続けるようにするには？
それでも続けなければ
成果となって現れません
ここまで来たら
どうすればいいのでしょうか？
何も変えずにやるだけ
そんなことでいいの？
そんなことでいいんです
ここでやめても
成果は出ません
新しいやり方を
試してみたくなりますが
手ごたえを感じているなら
続けるべきでしょう
信じて前に進むのみ
こういう言葉はあまり言いたくないですが
最後の最後に決めるのは
根性です！
