【卓球 上達】3の魔力

90日は続けましょう
新しいことを取り組んで
結果が出るのに
だいたい90日かかります
 
三谷です
今日は
90日続ける
ということについてお話しします

◆90日続けられますか?

みなさんは
何かを始めたとき
それが目に見える成果となって現れるのに
どれくらいの時間がかかると思いますか?
 
インターネットの情報や
三谷の肌感覚も踏まえると
およそ90日はかかります
 
何かを始めて
最初の壁は3日です
三日坊主の記事の通り
3日で続くかやめるか
決まります
 
3日以上続いて
次の壁が3週間
3週間を乗り切ると
習慣として身につけることができますから
物事が続きやすくなります
逆にそれをやらないと
気持ち悪い感覚に襲われます
 
それを続けていくと
90日くらいには
始めたことが
目に見える成果となって現れるのです
 
ですが多くの方は
90日も続かずやめてしまう
せっかく気持ち新たに
やろうと決意したのに
なぜやめてしまうのでしょうか?
 

◆必ず90日とは限らない!?

90日くらいには
目に見える成果が出るようになる
そうお話ししました
 
ですが
やっかいなことに
90日経ったからと言って
成果が出るかといわれると
クエスチョンなわけです
 
そうなると
こんなにがんばっているのに
どうして結果が出ないのか
 
とやけくそになってしまい
やめてしまう
ということももちろんあるわけです
 

◆続けるようにするには?

それでも続けなければ
成果となって現れません
 
ここまで来たら
どうすればいいのでしょうか?
 
何も変えずにやるだけ
 
そんなことでいいの?
 
そんなことでいいんです
ここでやめても
成果は出ません
 
新しいやり方を
試してみたくなりますが
手ごたえを感じているなら
続けるべきでしょう
 
信じて前に進むのみ
こういう言葉はあまり言いたくないですが
最後の最後に決めるのは
根性です!

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