【卓球 トレーニング】筋トレはやらなくてもいい?
筋トレはやりたい方がやればいいです 絶対にやらないといけない そんなものではありません 三谷です 今日は 筋トレについて お話しします 【体】筋トレ体幹トレーニングや 腕立て腹筋やってます など日課の方もいるでしょう 私 …
【卓球 マシン】オススメするマシン練習
マシン練習は初めてやる方には特にオススメです 三谷です 今日は マシン練習について お話しします ◆マシン練習していますか みなさんは マシンを使った練習をしているでしょうか 始めたときに少しやったとか 全然やったこ …