【卓球 上達】3の魔力
90日は続けましょう 新しいことを取り組んで 結果が出るのに だいたい90日かかります 三谷です 今日は 90日続ける ということについてお話しします 【心】90日新しいことをやりはじめて 習慣になるのに …
【卓球 上達】最初はフォームを固めましょう
最初はフォームを固めましょう 三谷です 今日は フォームについて お話しします 【技】フォームフォームは固めるべきか そうでないか 賛否両論ありそうですが 強くなりたい うまくなりたいのであれば 固めるべきです フォーム …
【卓球 メンタル】三日坊主は偉大である！
三日坊主は偉大です 恥じることはありません 三谷です 今日は 三日坊主について お話しします 【心】三日坊主三日坊主と聞くと いいイメージがしない方が 多いんじゃないでしょうか 新しいことに挑戦自体 エネルギーがいります …
【卓球 身体】身体は柔らかい方がいい
身体は柔らかい方がいいです 三谷です 今日は 身体を柔らかさ についてお話しします 【体】身体の柔らかさ中学生など若い方で 身体がものすごい 硬い方がいますが ちょっと心配しています 卓球でも身体の柔らかさが 役に立つと …
【卓球 上達】気づきが多いと急速に上達する
気づきが多いと急速に上達します 頭をフル回転させて 練習しているからですね 三谷です 今日は 気づき についてお話しします 【心】気づく毎日の練習で 何かしらの気づきがあると 上 …
【卓球 トレーニング】筋トレはやらなくてもいい？
筋トレはやりたい方がやればいいです 絶対にやらないといけない そんなものではありません 三谷です 今日は 筋トレについて お話しします 【体】筋トレ体幹トレーニングや 腕立て腹筋やってます など日課の方もいるでしょう 私 …
【卓球 上達】コースは〇〇を狙え！
コースは〇〇を狙いましょう 迷ったら〇〇です 三谷です 今日は チャンスボールを打つコース についてお話しします 【知】コース取り卓球は他のスポーツとは違い コート上には立てませ …
【卓球 フットワーク】フットワークは覚えましょう
フットワークは覚えましょう なぜなら 動けないと話にならないからです 三谷です 今日は フットワークについて お話しします 【知】フットワークきついきついきつい フットワークの練習というと こ …
【卓球 メンタル】身体はいたわりましょう！
身体はいたわりましょう！ 三谷です 今日は 身体をいたわる方法について お話しします ◆身体をいたわっていますか？ みなさんは身体をいたわっているでしょうか？ 学生～20代の方は 若いこともあるので 多少無理しても なん …
【卓球 メンタル】認めよう！まずはそれからだ！
選手を認めましょう 伝えたいことがあるかもしれないが まずは認めることからです 三谷です 今日は 認める ということについてお話しします ◆認める（承認）してますか？ 特にコーチや指導者 監督として活躍している方に お聞 …
